SPOR Soru-Cevap

Bu mesaj frityus rumuzlu uyeden alinti yapildi

sizin salonda antrenmanlarınız ne kadar sürüyor ?

Antrenmanıma göre değişiyor. Kardio-karında çalıştığımda 2saate kadar çıkıyor.

bende 1 saat 15dk suruyor standart

bizim salonda bi eleman var eleman hayvan adam bi günün programını 2 kez yapıyor 3.5 saat çalışıyor tabi dinlene dinlene dedim bu kadar yüklenme kendine acaba iyimi yaptım 😄

Bu mesaj frityus rumuzlu uyeden alinti yapildi

bizim salonda bi eleman var eleman hayvan adam bi günün programını 2 kez yapıyor 3.5 saat çalışıyor tabi dinlene dinlene dedim bu kadar yüklenme kendine acaba iyimi yaptım :D

aynen, cunku her hangi bir kas grubuna asiri yuklenirsen 3.5saat calismak gibi eritirsin ozaman kasi seni geriye atar yaptigin idman

bugun bunu aldim beyler, ne dusunuyorsunuz?
https://www.hardlinenutrition.com/VMAX- ... R-157.html

Bu mesaj sweetCHIEF rumuzlu uyeden alinti yapildi

bugun bunu aldim beyler, ne dusunuyorsunuz?
https://www.hardlinenutrition.com/VMAX- ... R-157.html

Sen ne düşünüyorsun

Bu mesaj frityus rumuzlu uyeden alinti yapildi

Bu mesaj sweetCHIEF rumuzlu uyeden alinti yapildi

bugun bunu aldim beyler, ne dusunuyorsunuz?
https://www.hardlinenutrition.com/VMAX- ... R-157.html

Sen ne düşünüyorsun

yarin baslicam bakalim @CherryBrand burada ise yorum alalim ve @Collapse

Kanka bu ürün whey(peynir altı suyu tozu) değil soya proteininden yani bitkisel proteinmiş. Malum bodyci forumundaki yorumlara da baktım bu ürün hiç iç açıcı değil. Belki başlangıç seviyesindekilere uygun olabilir ama sana uymaz bence.

Alıntı;
"soyanın tripsin inhibitörü ve hemaglitünin proteini içerdiğini, bunların da büyümeyi durdurucu etki yaptığını belirtmiş. isole soya proteininde bu etkisinin büyük oranda azaldığı ancak yine de sıfırlanmadığını açıklamış.

demir ve çinko emilimini azalttığı belirtilmiş.

yine, isolasyon çalışmaları sırasında nitrata maruz kaldığını ve nitratında kanserojen bir madde olduğu açıklanmış." 😞

Ayrıca soya bitkisi österojen(kadınlık hormonu ) salgısını arttırması gibi kötü bi özelliği var.

[ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile

oyy etkin..

Bu mesaj sweetCHIEF rumuzlu uyeden alinti yapildi

bugun bunu aldim beyler, ne dusunuyorsunuz?
https://www.hardlinenutrition.com/VMAX- ... R-157.html

Baba hardline alınır mı ya. Spor hayatınızın hiç bir evresinde kullanmayın , kullandırtmayın. 100 lira vermişsin keşke üstüne 40lira daha koyup bi optimum alsaydın veya 30 daha koyup BSN Snytha-6 alsaydın.

free geldi ya ondan 😁

isteyen var mi? 😁

Spor salonunu bırakmam icap ediyor önümüzdeki hafta(okulumun bitmesi sebebiyle). bende eve döndüğümde street workouta yoğunlaşmayı düşünüyorum. Güç bakımından sıkıntı çekmeyeceğimi umuyorum ama denge problemi çekeceğim sanırım-gayet doğal olan bir şey sanırım-. Neyse Bu işle uğraşan birileri var mı ? Denge konusunda hangi antrenmanları yapmalıyım ve hareketleri rahat yapabileceğim güce ulaşmak için nasıl bir antrenman yapmalıyım. Bunların hepsinin cevabını istiyorum 😄

Bu mesaj CherryBrandy rumuzlu uyeden alinti yapildi

Spor salonunu bırakmam icap ediyor önümüzdeki hafta(okulumun bitmesi sebebiyle). bende eve döndüğümde street workouta yoğunlaşmayı düşünüyorum. Güç bakımından sıkıntı çekmeyeceğimi umuyorum ama denge problemi çekeceğim sanırım-gayet doğal olan bir şey sanırım-. Neyse Bu işle uğraşan birileri var mı ? Denge konusunda hangi antrenmanları yapmalıyım ve hareketleri rahat yapabileceğim güce ulaşmak için nasıl bir antrenman yapmalıyım. Bunların hepsinin cevabını istiyorum :D

bende istiyorum fakat oyle bir ortam yok sen nerede yapacaksin?

Bu mesaj sweetCHIEF rumuzlu uyeden alinti yapildi

Bu mesaj CherryBrandy rumuzlu uyeden alinti yapildi

Spor salonunu bırakmam icap ediyor önümüzdeki hafta(okulumun bitmesi sebebiyle). bende eve döndüğümde street workouta yoğunlaşmayı düşünüyorum. Güç bakımından sıkıntı çekmeyeceğimi umuyorum ama denge problemi çekeceğim sanırım-gayet doğal olan bir şey sanırım-. Neyse Bu işle uğraşan birileri var mı ? Denge konusunda hangi antrenmanları yapmalıyım ve hareketleri rahat yapabileceğim güce ulaşmak için nasıl bir antrenman yapmalıyım. Bunların hepsinin cevabını istiyorum :D

bende istiyorum fakat oyle bir ortam yok sen nerede yapacaksin?

Bahçeli bir evimiz var. Müsait olan bir köşeye dikeceğim barı 😄

Sütümü içtim yatıyorum beyler 😴



[ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile

Bu mesaj Collapse rumuzlu uyeden alinti yapildi

Sütümü içtim yatıyorum beyler 😴



[ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile

Adam kaliteli içiyor 😄

memo kaca kaptin bunlari? ve ozellikle sulugu

Whey 160, Muscle Juice 200, İçim süt 2,5 Lira, suluk (shaker lan o) hediye. 😄 Shakerle uğraşmıyorum ben blenderım var aslında 😄

abi onlarda cok pahali ya shaker alicam da tek satilanlar 30 lira diyor adam avm de GNC