SPOR Soru-Cevap

Gitme şimdilik. Ağrıların geçince gidersin. İlk günü böyle atlatman daha sağlıklı olacaktır.

Tesekkurler yorumlariniz icin 😊

[ Mesaj mobilden gonderildi MobileDevice ] mobile

Bence daha az ağırlıkla daha çok yap

4x10 du

[ Mesaj mobilden gonderildi MobileDevice ] mobile

Nefret ettim şu pazartesi günlerinden haftalardır aynı terane. Sıkıldım , yeter artık. Hiç bir antrenmanımı verimli yapamadım şu gün. Ya bir yerimi sakatladım ya da doğru düzgün çalışabildim. Bugünde antrenmanı yarıda bıraktım çıktım salondan. Yok abi yok olmuyor, olmuyor. Vücut istemiyor bu günde çalışmayı iyice anladım bunu. Artık Salı-Perşembe-Cuma-Pazar olarak değiştiriyorum programı mı.

Pazartesi erken gittim gittim gidemedim benchte 5 kişi sıra dummbellerde 10 kişi sıra soyunma odasıda leş gibi ter ve ayak kokusu 😄 Girince zaten oksijensiikten performansımda düşüş oluyo 😄

[ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile

Beyler l-carnitin kullanan varmı çevresinde kullanan varmı memnunmudur ne tür +ları ne tür -leri vardır bilenler yazarsa sevinirim

Bu mesaj frityus rumuzlu uyeden alinti yapildi

Beyler l-carnitin kullanan varmı çevresinde kullanan varmı memnunmudur ne tür +ları ne tür -leri vardır bilenler yazarsa sevinirim

ben kullandim, agir antremanlarda kullandim l-carnitin'i faydasi cok felaket terletiyor ve bir o kadarta yoruyor seni bitap dusuyorsun yorgunluktan resmen. ama kilo vermede cok iyi ise yariyor

benim arkadaşım l-carnitine ile 3 ayda 30 kilo verdi. Ancak çok çalıştı. Çok antrenman yaptı hiç bir şeyini eksik etmedi.

bende alıcam 60 liraya haftaya

bende protein alicam fakat hangisini onerirsiniz(kullandiginiz olursa iyi olur) yag ve karbonhidrat istemiyorum yagsiz kutle,kas artisi yuksel olan protein istiyorum. onerebilir misiniz

Ultimate nutrition prostar almıştım ben 160lira 2.4kg şimdi ultimate'in muscle juice'unu kullanıyorum ama bitince gene ultimate'e döneceğim. Çikolatalısının sütle tadı fena değil ama suyla tadı iğrenç..

hepsinin oyle nerdeyse,peki faydasi nasil?

Faydası 🤔 😕 😁 Daha önce başka bişey kullanmdığım için kıyaslayamacağım bi fikrim yok yani 😁

normale gore kiyasla haci 😄

Bunu al gerisi düşünme

diyosun? 😄

Bu mesaj sweetCHIEF rumuzlu uyeden alinti yapildi

diyosun? :D

Kalite/Fiyat bakımından en uygunu bu. Ben kullanıyorum daha bitmedi, bitmek üzere ama 😊.

Ps:Ha benim param var sıkıntı olmaz dersen Weider'den şaşma derim 😄

sizin salonda antrenmanlarınız ne kadar sürüyor ?

45dk ile 1 saat arası.