suan bulabilme ihtimalin cok zor hacim. ist ici bende arastirdim zamaninda bir iki yer buldum onlarda 20 yas ustu aliyorlardi aralarina sadece, zayif halka bulundurmuyorlardi yani. liseler arasi hic gormedim veya boyle bir kurs veren. babamin arkadasi amerikan futbolu malzemelerini ilk turkiyede ureten kisi adi aklima gelmedi dusunun ki ben bulamadim :D
Bu mesaj sweetCHIEF rumuzlu uyeden alinti yapildisuan bulabilme ihtimalin cok zor hacim. ist ici bende arastirdim zamaninda bir iki yer buldum onlarda 20 yas ustu aliyorlardi aralarina sadece, zayif halka bulundurmuyorlardi yani. liseler arasi hic gormedim veya boyle bir kurs veren. babamin arkadasi amerikan futbolu malzemelerini ilk turkiyede ureten kisi adi aklima gelmedi dusunun ki ben bulamadim :D
Bostanlıda buldum hacım biraz uzak ama izbanla rahat ulaşım.Yarın arkadaşla gidip antremanı izliyicez haftayada başlamayı düşünüyorum .
Bu mesaj Collapse rumuzlu uyeden alinti yapildiBu mesaj Ufck rumuzlu uyeden alinti yapildiyav body`e gitsem boy sorunu felan diyorlar doğrumu ?
Barfiks çekmenin boy uzamasına çok yararı var 👍
Nisanda 20 bitecek 21'e gireceğim. Çok mu geç kalmışımdır acaba. Şuan 1.75'im. Barfikste çekiyorum ama uzar mı boyum hala yaştan dolayı böyle bir şansım var mı? en azından 1-2 santim daha falan olsa yeter, aynı zamanda süt ve süt ürünlerini hayvan gibi tüketmekteyim ve salona gittiğimde de hayvan gibi antrenman yapıyorum. Ne diyorsun :D
Kim dedi barfiks kol çalıştırır diye hala bulamadım 😄 En kolay çalışılan kas gurubu bence koldur 2 dumbell alsan on çeşit hareket var her türlü çalışırsın, kol çalışmak için neden barfiks gibi bi işkenceye gerek duyulsun ki 😁 makara:
Abi Ülker'in ürettiği Probisler varya çok iyi yahu benim hoşuma gitti yani. Çocukluğumdan beri yerimde şimdi aklıma geldi tekrar başladım yemeye 😊 Protein oranı iyi yani :D
Bu mesaj CherryBrandy rumuzlu uyeden alinti yapildiAbi Ülker'in ürettiği Probisler varya çok iyi yahu benim hoşuma gitti yani. Çocukluğumdan beri yerimde şimdi aklıma geldi tekrar başladım yemeye 😊 Protein oranı iyi yani :D
Kilo almak istiyorsan ye derim yoksa içindeki proteinin o kadar faydası olmaz sonuç olarak az ve bitkisel protein
bu bende resmen tutku yaratti, street workout calismalarina baslicam yazin. eve caktirdim bir de, yaz gelsin üff :p
free runda yap bence :D
Ayda 1 kilo özgür bu işin standartı 😄 Tabi kas olarak kilo alacaksan :)
Yanıt yazmak için giriş yapın.
Giriş Yap
