Yahu afedersin hayvan gibi yiyorum ama yaramıyor bro 😜 bir arkadaş var bana sen o kadar yiyorsun nasıl kilo almıyorsun diyor zavallım kendisi duba gibi kilo verecem diye uğraşıyor oda 😆
hi all ^^
bir insan günde 3-4k kaloriye ihtiyaç duyar ve bunu tüketir kilo almak istiyorsan günde 7-8k kalori almalısın bu da bolca çikolata cips aburcubur yemenle olur 1 ayda istediğin kadar kilo alırsın kuzum 😘
Ayrıca akşam yemeğinden sonra bir de uyumadan yemek ye sonra uyu hış diye içinde kilo olur onlar 😜
Special thx to Flexi
