1-Dengeli beslenin
Ne yersek cildimiz bunu derhal dışa yansıtır.Güzel bir cilt e sahip olmak için dengeli,yağ içeriği düşük, taze yeşil ,meyve sebze ağırlıklı, abur cuburdan uzak beslenme profili cildimize de faydalı olacaktır.
2-Yeterince uyuyun
Gecede en az 7-8 saat uyku hem genel vucut sağlığımız için, hem de cildimizin güzel görünmesi için gereklidir.
3-Bol su için
Günde en az 6-8 bardak su içerek cildinizin yeterince nemli kalmasını sağlar,ayrıca vucudunuzda biriken toksinlerin atılmasını kolaylaştırmış olursunuz
4-Düzenli egzersiz yapın
Düzenli egzersiz programları, cildinize olan kan akımını artırır bu sayede daha iyi beslenen cildiniz kendini daha kolay, yeniler yaşlanması gecikir,cilt altındaki kaslarınız diri ve gergin kalarak cildinizin sarkmasını, selülit oluşmasını engeller.
5-Temiz hava ve bol oksijen
Asla sigara içmeyin,pasif içici olmayın.Sigara içerek genç ve güzel bir cilde asla sahip olamazsınız.Açık ve temiz havada yürüyüşler yapın, sık sık şehir dışında,ormanlık alanlarda bulunun.Ancak ayaz ve rüzgardan,dağlarda ise ultravioleden cildinizi korumayı ihmal etmeyin
6-Ultraviyoleden Sakının
Asla solaryuma girmeyin, güneşde bronzlaşmaya çalışmayın,kışın bile güneşli havalarda dışarı çıkarken koruma faktörlü kremler kullanın. Ultraviyole cildinizde geri dönüşü olmayan hasara yol açar ve cildiniz erken yaşlanır.
7-Güneş gözlüğü kullanın
Kışın bile güneş gözlüğü takmadan dışarı çıkmayın.Güneş nedeniyle gözlerinizi kırpmanız göz çevresinde kırışıklıklara yol açar.Ultraviyole göz merceğinizi tahrip eder, katarakt oluşumunu hızlandırır.
8-Dengeli bir yaşamı seçin
Hızlı yaşayıp genç ölmek felsefesinden uzak durun.Dengeli, düzgün, stressiz mutlu bir yaşamı tercih edin
9- Kese ile banyo yapın
Haftada 2 kere banyoda kese yapın yaşlanmız deri tabakalarınızı yenileyin
10-Cilt bakımı yaptırın
Sık sık cilt tipinize uygun cilt bakımı yaptırın,cidinize uygun nemlendirici bakım kremleri,anti oksidan kremler ve,
C- vitaminli kremler kullanın.
Güzel Görünmek İstiyorsan 10 Altın Kural
· 11 Yanıt · 1.1K görüntüleme 0 okuyor
11 Yanıt
güzelmiş bunların hepsini yapmak için biraz para lazım 😄
S
SaIideJaraRufu
⭐ 19y
güzelmiş bunların hepsini yapmak için biraz para lazım :D
Bunların Hepsini Para Sıkıntısı Çekmeden Yapan Bir Sürü İnsan Var Paraya İhtiyac Olcagını Sanmıorum...Yanlıs Anlama Fikrim Böyle...
T
Tarantella
⭐ 19y
kışın güneş gözlügü ile güzel görünecegini hiç sanmam.
kışın güneş gözlügü ile güzel görünecegini hiç sanmam.
Her şey vaktinde yapılmalı 😉
B
belirsizzzzz
⭐ 19y
Bilgisayar başınca yapılan bir egzersiz lasım bana 😄
Bilgisayar başınca yapılan bir egzersiz lasım bana :D
😆 😆 😁 koptmm
T
TitusPullo
⭐ 19y
HEpsi tamam lakin tek eksik yeterince uyku. İşte en en ince madde de o. Uyku olmayınca diğerlerinin hiç bir faydası olmuyor.Halsizlik vs.. yetiyor adama 😐
hele sınava girecekler için mesela ben 😄 napcam bu sene bittim 😄
uyku bnm için problem değil bu arada pc başında egsersiz istiyorsan 😄 sandalyeyi indir kaldır kaldır indir kaldır ölle kalsın 😄
I
Ilker Cindik
⭐ 19y
Güzelleşmek uğruna çirkinleşen ey insanlar.
Saçına jole sürmeden dışarı çıkmayan ey erkekler!
Unutma bu senin sınırındır, herkes bunun sen olduğunu bilir.
Makyaj yapmadan dışarı çıkmayan ey şeytanımsı kadınlar!
Hayatında bir kere erkek arkadaşınla makyajsız buluş!
Böylece erkek arkadşının sana olan sevgisini anlayabilirsin.
Ey mini etek giyip de örtmeye çalışan öküzümsü kadınlar!
Madem örteceksin neden giymeyi düşündün.
Ey aynaya saatlarce bakan kendini beğenmekte sıkntı çekenler!
Unutma ki karşındaki de bir insandır, seni gördükçe içi sıkılıor olabilir.
Nolmuş yani; şurda 60-70 sene dişini sık, sonra hakettiğini alacaksın.
Saçına jole sürmeden dışarı çıkmayan ey erkekler!
Unutma bu senin sınırındır, herkes bunun sen olduğunu bilir.
Makyaj yapmadan dışarı çıkmayan ey şeytanımsı kadınlar!
Hayatında bir kere erkek arkadaşınla makyajsız buluş!
Böylece erkek arkadşının sana olan sevgisini anlayabilirsin.
Ey mini etek giyip de örtmeye çalışan öküzümsü kadınlar!
Madem örteceksin neden giymeyi düşündün.
Ey aynaya saatlarce bakan kendini beğenmekte sıkntı çekenler!
Unutma ki karşındaki de bir insandır, seni gördükçe içi sıkılıor olabilir.
Nolmuş yani; şurda 60-70 sene dişini sık, sonra hakettiğini alacaksın.
Yanıt yazmak için giriş yapın.
Giriş Yap