1)Kesinlikle sıkmamamız gerekiyor.
2)5-6 kiloluk bi tencerenın içine kaynamış veya çok sıcak su doldurun enerjidende olabilir. Yüzünüzü tencereye yaklaştırıp havlu ile kapatın yani başınız havlu ve tencere arasında kalsın çok az hava alsın veya hiç hava almasın temiz bi hortum yardımı ile dışarıdan hava alabilirsiniz.15-20 dakka kalın nekadar kalacagınızı bende tam bilmiyorum.Yüzünüzden ter damlaları damlamaya başlayacak bu yüzünüzdeki gözeneklerin açıldıgına işarettir.Sonra yüzünüzü az sıcak sıvı sabun ile yıkayın 1-2 ay uygulayın..
Ps:Kendi sağlığınız için tencereye fazla yaklaşıp yüzünüzü yakmayın..
2)5-6 kiloluk bi tencerenın içine kaynamış veya çok sıcak su doldurun enerjidende olabilir. Yüzünüzü tencereye yaklaştırıp havlu ile kapatın yani başınız havlu ve tencere arasında kalsın çok az hava alsın veya hiç hava almasın temiz bi hortum yardımı ile dışarıdan hava alabilirsiniz.15-20 dakka kalın nekadar kalacagınızı bende tam bilmiyorum.Yüzünüzden ter damlaları damlamaya başlayacak bu yüzünüzdeki gözeneklerin açıldıgına işarettir.Sonra yüzünüzü az sıcak sıvı sabun ile yıkayın 1-2 ay uygulayın..
Ps:Kendi sağlığınız için tencereye fazla yaklaşıp yüzünüzü yakmayın..