[Chorus]

Bildiğiniz gibi şu 6pack olayına fena sardım haftada 2 gün yüzme 2 gün body building yapıyorum bu bağlamda vücudum gayet şekle girdi fit bir hale geldim ama bazı günler sigara alkol ve sexte hayatımda bolca olduğundan anormal yorulmaya başladım bir gün hayvan gibi kasıyorum ertesi hafta deliler gibi yoruluyorum tam tempoda gidemiyorum belki gece hayatı böyle bir etki bırakıyor ama bunu hafif katkı maddeleriyle aşabilirim diye düşünüyorum.

Kısacası Protein almam lazım daha önce kullanmış olanlar önerilerini yapabilirler mi her spordan önce 1 sütle karıştırıp içebileceğim toz halinde hangi proteinler var.


6Pack çıkıyor az kaldı azzzz

Yıllar önce Bulk kullanırdım body'e giderken acaba gene ondan mı alsam yoksa yeni trendy başka şeylerden mi alayım.

 

[BayPipo]

Birden bırakınca çok kötü oluyo gerek yok bunlara ya bol bol peynir altı suyu falan al hocam bunlar yerine

 

[_By_DaDaSsS_]

Aman abim bilmemde bazıları var balon gibi yapıyo Tabi bir süre calısmayınca protein ters tepki yapıp yağ yapmaya baslıyor sonucundada Türk kası ortaya cıkıyor bunları alınca iyice calısman lazım sanırım.

 

[BayPipo]

illa alcaksan whey protein öneririm

 

[Chorus]

http://sdb.meb.gov.tr/okulsagligi/sporcu_beslenmesi.pdf


şurayı komple okudum da birşey göremedim bilmediğim kuzularım gıdamı alıyorum ama bazen yetersiz kalıyor yoruluyorum daha teknik bir biçimde beslenmem lazım üst üste 4 gün kolay iş değil profesyonel sporcu gibiyim yahu

 

[shneZee]

Ben haftada 5 gün body+1 gün halısa ile devam ediyorum,protein tozları vs bence vücut oturmadan gereksiz besinine uyku düzenine dikkat etmelisin abi,bu tip ürünler asla gerçek besinlerin yerini tutmazlar.

 

[Addicted]

Gece hayatına devam et sen bi ara beraber çıkalım hatta

 

[DukeNukem]

Her sabah kahvaltını peynir-zeytin-bal ile yap ama sakın çay içme .akşam yatarkende ballı süt iç.bu protein tozlarını fazla önermem bunlar hormon gibi birşey.balon gibi şişiriyor.kas yapcaksanız hormonlu olmasın orjinal olsun

 

[Barzo]

Cevizleri güzelce dövüceksin balla macun kıvamına getirip süte karıştıracaksın püfff değme keyfine

 

[Chorus]

Her sabah kahvaltını peynir-zeytin-bal ile yap ama sakın çay içme .akşam yatarkende ballı süt iç.bu protein tozlarını fazla önermem bunlar hormon gibi birşey.balon gibi şişiriyor.kas yapcaksanız hormonlu olmasın orjinal olsun

balon gibi şişiren şeylerden istiyorum doktorlar hayır şişirmiyor ilk 10 gün bir şişme oluyor sonrasında geçiyor demişler bir deneyelim varmı bildiğin bir isim yoksa bu konuda bir doktor var mı gidip konuşayayım

 

[Coopers]

calislarda alp eczanesi var ben oraya gittim Nutri Weg denilen protein tozunu kullaniyorum ve body e basladim inanilmaz derecede sisirme oluyor suanda orda diyetisyen var gidip konusabilirsin herseyi ben birazdan gidecegim.

 

[DukeNukem]

Her sabah kahvaltını peynir-zeytin-bal ile yap ama sakın çay içme .akşam yatarkende ballı süt iç.bu protein tozlarını fazla önermem bunlar hormon gibi birşey.balon gibi şişiriyor.kas yapcaksanız hormonlu olmasın orjinal olsun

balon gibi şişiren şeylerden istiyorum doktorlar hayır şişirmiyor ilk 10 gün bir şişme oluyor sonrasında geçiyor demişler bir deneyelim varmı bildiğin bir isim yoksa bu konuda bir doktor var mı gidip konuşayayım

bady ci bi arkadaş öyle diyordu .siz doktorla görüşün yinede.

 

[EliteTurk]

Arkadaşımın babası gençken bu protein haplarından kullanıyormuş body yaparken şuanda adam 45 yaşında spor u bırakmamış hala yapıyor ama eskisi kadar değil fakat bir görsen hacım salmış bütün kaslar resmen sarkıyor daha yaşı 45 fazla da değil nedenini araştırmış bu haplardan dolayı demiş doktor, birde steroidin iğnesi varmış onuda arkadaşları kullanmış erkeklik hormonunu fazlasıyla salğılayan bir iğne onları gördüm onların hali daha feci..

Herşeyin doğalı makbul hatunun bile bir doktora başvur derim.

 

[*Just4Fun]

Tamam güzel ama sen sporu bıraktığın zaman sarkıklar olusur abi ?

 

[Metover]

Arkadaşımın babası gençken bu protein haplarından kullanıyormuş body yaparken şuanda adam 45 yaşında spor u bırakmamış hala yapıyor ama eskisi kadar değil fakat bir görsen hacım salmış bütün kaslar resmen sarkıyor daha yaşı 45 fazla da değil nedenini araştırmış bu haplardan dolayı demiş doktor, birde steroidin iğnesi varmış onuda arkadaşları kullanmış erkeklik hormonunu fazlasıyla salğılayan bir iğne onları gördüm onların hali daha feci..

Herşeyin doğalı makbul hatunun bile bir doktora başvur derim.

bkz. arnold schwarzenegger

 

[Crumby_]

Whey protein, kesinlikle tavsiye ederim, ben de body building sporuyla ilgileniyorum ve yaklaşık 2 senedir kullandığım bir protein, çileğimsi tadı daha da güzel bir tat sağlıyor, bir araştır derim

 

[Chorus]

Arkadaşımın babası gençken bu protein haplarından kullanıyormuş body yaparken şuanda adam 45 yaşında spor u bırakmamış hala yapıyor ama eskisi kadar değil fakat bir görsen hacım salmış bütün kaslar resmen sarkıyor daha yaşı 45 fazla da değil nedenini araştırmış bu haplardan dolayı demiş doktor, birde steroidin iğnesi varmış onuda arkadaşları kullanmış erkeklik hormonunu fazlasıyla salğılayan bir iğne onları gördüm onların hali daha feci..

Herşeyin doğalı makbul hatunun bile bir doktora başvur derim.

bkz. arnold schwarzenegger

adam gelmiş 70 yaşına daha ne bekliyordunuz ki 50 yıllık hayatı boyunca dünya vucüt şampiyonu olarak gezdi

 

[HeartLess*X]

Arkadaşımın babası gençken bu protein haplarından kullanıyormuş body yaparken şuanda adam 45 yaşında spor u bırakmamış hala yapıyor ama eskisi kadar değil fakat bir görsen hacım salmış bütün kaslar resmen sarkıyor daha yaşı 45 fazla da değil nedenini araştırmış bu haplardan dolayı demiş doktor, birde steroidin iğnesi varmış onuda arkadaşları kullanmış erkeklik hormonunu fazlasıyla salğılayan bir iğne onları gördüm onların hali daha feci..

Herşeyin doğalı makbul hatunun bile bir doktora başvur derim.

bkz. arnold schwarzenegger

adam gelmiş 70 yaşına daha ne bekliyordunuz ki 50 yıllık hayatı boyunca dünya vucüt şampiyonu olarak gezdi

Bu Arnold'a böle demen bir hakaret resmen adamın yaşadığı zamanları imkanı düşünün birde adamın 15yaşındaki fotolarada bakmanı tavsiye ederim ve şuan ağırlık kaldırdığı zaman biceps'leri çoğu sporcuya taş çıkartır
@Extraloob
Okan abi whey protein almanı öneririm protein tozlarının zararı yoktur bunları araştırırsanız kendinizde bilirsiniz zaten.
Ama beslenmene alkol'e devam ettikçe çok uzun zaman alır istediğini yapmak...
Birde yorgunluk hissediyorsan tempo ağır geliyorsa Protein tozu ile Animal Pak öneririm bunları zaten araştırırsanız zararlı olmadığını vucüddada bulunduğunu farkediceksiniz:)
3 Öğün değil bölerek 6 öğün yemeye çalış Klasik neskafe iç şekersiz yağ yakımını hızlandırır antremandan önce güç verir yeşil çayda öle:)
daha çok yazardım ama aklıma gelenler bunlar

 

[PwneD]

Ben Whey protein tozu kullanıyorum gayet iyi tavsiye ederim Okan abi.

 

[Chorus]

whey protein tozu çıkıp bir bakayım şimdi teşekkürler bir sounuca vardık sonunda