1. Reklam


    1. bestsro
      joysro
      anafor
      deep
      eos
      anafor
      trensro

Kilo Sorunum


  1. Jessica Alba

    Jessica Alba rank8

    Kayıt:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    455
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Merhaba beyler öncelikle hepinize iyi forumlar diliyorum sizinle bir sorunumu paylaşıp çözüm aramak derdindeyim sorunum ne mi,

    Arkadaşlar sürekli birşeyler yiyorum abur cubur ne olursa olsun boyum 1.62 kilom 85 ^^ ne yapmam gerekiyor bu benim futbol hayatımı da etkiliyor. Hoca kilo versen şimdi takımın kaptanı olmuştun ama yedektesin dedi geçen. Bir çözüm bulmam gerek kız arkadaşımda artık bundan rahatsız olmaya başladı gibi lütfen bana yardım edin neler yapmayım. pray: sin:
     
  2. JawBreaker

    JawBreaker  

    Kayıt:
    29 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.803
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Şehir:
    Bahçelievler/İST
  3. Windy

    Windy  

    Kayıt:
    4 Kasım 2007
    Mesajlar:
    10.853
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Kocaeli Üni-Umuttepe

    yemeklerde ekmeği kes,abur cubur yeme,yemeklerden sonra pcde oturma,her akşam düzenli yürü. spora başla. yağlı yemeklerden uzak dur
     
  4. Jessica Alba

    Jessica Alba rank8

    Kayıt:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    455
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Bro hayatım spor salı ve perşembe günleri idman yapıyoruz, her cuma da arkadaşlarla halı saha :s artık badiye de başlamayı düşünüyorum ^^
     
  5. shneZee

    shneZee rank8

    Kayıt:
    5 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    5.584
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Meslek:
    Öğrenci.

    Kilo/boy oranına bakılırsa durum vahim gerçekten,bence acilen git bir spor salonuna yazıl ve yediklerine dikkat et :beer:
     
  6. Warmoon

    Warmoon olduser

    Kayıt:
    17 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.673
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    SA xd

    o hiçbirşey
    ben 1.80 e yakın boy 100 kilo herkez rahatsız benden nefret edenler bile var
    hayat bana küstü bende hayata küstüm agresif davranıorum artık
     
  7. NoMoreLove

    NoMoreLove exlmanager

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    6.574
    Beğenilen Mesajlar:
    17
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    Ankara

    Bak ben 1.83'üm 65 kiloyum. Gayette sağlıklıyım. Atletim, atletizme başlamadan önce benimde hafif göbek vardı. O zamanlar küçüktüm tabi. 1.60 60 kilo filandım. Atletizme başladım derken direk kilo verdim, boyum birden fırladı, kaslar filan derken kızların rüyalarına girmeye başladım. Atletizm'i öneriyorum sana. ^^
     
  8. Jessica Alba

    Jessica Alba rank8

    Kayıt:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    455
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    normalde durumuma göre iyi koşuyor ve top oynuyorum. kilomda 85 göstermiyor gören en fazla 70 sin inanmayız diyorlar ama durum 85 kiloyum ^^
     
  9. Jessica Alba

    Jessica Alba rank8

    Kayıt:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    455
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    nasıl birşey bu atletizm bro biraz açar mısın ?
     
  10. *Underground

    *Underground rank8

    Kayıt:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.514
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    AMASYA

    Aboww hacım ne yaptın yahu azcık sosyalleş spor felan bişiyler yap zayıflat kendini :P
     
  11. Warmoon

    Warmoon olduser

    Kayıt:
    17 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.673
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    SA xd

    sana bi tavsiye:5 öğün ye az ye sebze meyve ye et yediğin kadar kısacası mideni kandır...
    bide body e başla
     
  12. Schweppes

    Schweppes rank8

    Kayıt:
    2 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.993
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Şehir:
    İzmit/Merkez

    Sadece spor bir işe yaramaz sana tavsiyem geceleri yemek yiyorsan bunu kesmen lazım ve abur cuburdan uzak dur eğer az zamanda kilo vermek istiyorsan masa tenisini sana öneriyorum ama öğrenmeden oynama bir sonuç alamazsın normal oynamaya başlarsan karşındakide biliyorsa oynamayı sonuç alabilirsin.
     
  13. The Black

    The Black rank8

    Kayıt:
    22 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.686
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Meslek:
    Öğrenci
    Şehir:
    İstanbul-Beylikdüzü

    metobolizman zayıf olabilir bi doktora görün istersen yada atletizme başla yaşın kücükse jimlastik olmadı yüzme ben yüzücüyüm :wink1:

    1,74 boyum 60 kiloyum yaşımda 16
     
  14. Warmoon

    Warmoon olduser

    Kayıt:
    17 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.673
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    SA xd

    şunu eklemeyi unuttum.
    Bilgisayardan olabildiğince uzak dur Silkraod oynuyorsan da bota bırak
    giden para olsun al bi sBot 1 aylık pre sini exp sp sini al...
    bırak bota günde 45 dakika gir sadece oda kontrol amaçlı DC yemişmi diye
    geri kalan sürede:5 öğün ye az ye sebze meyve ye et yediğin kadar kısacası mideni kandır...
    bide body e başla
     
  15. HeartLess*X

    HeartLess*X olduser

    Kayıt:
    17 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    2.239
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Karşıyakam:)

    Öncelikle senin bunu istemene bağlı gerçekten eğer biraz kilo vermek sağlığına kavuşmak istiyorsan başarırsın..
    Hayatındaki 3 beyazı çıkartıcaksın Şeker.Tuz.Un bunları birden değilde hafif hafif azaltman senin yararına olur..
    Sonrasında asitli içeceklerden kaçıcaksın soda içebilirsin sade olanı ama meyve suyu tüketebilirsin..
    Bunların yanında akşam 9'dan sonra meyve harici birşey yemeni tavsiye etmem bol su tüket..
    Merdivenleri asansörle değil yürüyerek çık gidiceğin yerlere yürüyerek gitmeye çalış bunlar sana hep artı olarak geri dönecektir tabi birde spor salonuna yazılmanı tavsiye ederim..
    ps:çikolata abur cuburu kesinlikle hayatından çıkar :thumbsup:
     
  16. Jessica Alba

    Jessica Alba rank8

    Kayıt:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    455
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    masatenisini biliyorum. masatenisinde kendime güvenirim oynarkem çok terliyorum farkındayım. bir arkadşaım var gel sürekli oynayalım diyor. binalarında tenis masası var.

    Ha birde şu sorunum var çok terliyorum düz yolda yürürken bile bazen ter basıyor beni :S
     
  17. Schweppes

    Schweppes rank8

    Kayıt:
    2 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.993
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Şehir:
    İzmit/Merkez

    Kilolu olduğundan terlemen normaldir masa tenisinide sürekli hale getirirsen eminim sonuç alırsın.
     
  18. HeartLess*X

    HeartLess*X olduser

    Kayıt:
    17 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    2.239
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Karşıyakam:)

    Kilon fazla olduğu için aynı sorun zamanında bendede vardı arkadaşlarım terlemezken benden sular akıyordu şuan rahatım hiç eskisi gibi terlemiyorum :thumbsup:
     
  19. Jessica Alba

    Jessica Alba rank8

    Kayıt:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    455
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    çok net bir açıklama geldi bro futbol oynuyorum acaba yeterli olmaz mı ? salı, perşembe ve cuma günleri :sfff:
     
  20. Beijo

    Beijo Bilgiliyim

    Kayıt:
    24 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.665
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Şehir:
    s1cky.

    1.60 iken kaç yaşinaydin şimdi kaç yasindasin hacim ? ben 17'den gidiyorum boy 1.62 bişeyler yapmam gerek artık =/