Kayıt
17 Kasım 2016
Mesajlar
3.162
Beğeniler
466
“Sumo güreşçileri kalın belli ve bol yağlı olmalarına rağmen kalpleri neden turp gibi sağlam?” Bu paradoksun nedeni güreşçilerin devamlı ve yoğun antrenmanlar yaparak formda kalmaları. Sumo güreşçileri her sabah (neredeyse beş saate yakın) yoğun bir antrenman programını yıllarca uyguluyorlar. Bu nedenle de göbekli de olsalar formda kalmaya devam ediyorlar. Sonuçta da kalp krizine karşı direnç kazanıyorlar.
Anlatmak istediğim şey şu: Eğer kilo sorununuzu çözemiyor, diyete girip kilo verme çabası göstermek istemiyorsanız, hiç olmazsa daha çok hareket etmeye çalışın. Daha çok egzersiz yapmaya ve bu işi düzenli olarak tekrarlamaya odaklanın. Çünkü düzenli ve etkili bir egzersiz planı sizi kilolu da olsanız kalp krizinden koruyacaktır.
Bu bilgi birçok çalışmayla bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kilolu da olsanız çok ve sık yürüyüp düzenli egzersiz yaparsanız sağlığınızın o kadar iyi olacağını, kalbinizin bu durumdan hoşnut kalacağını aklınızdan çıkarmayın. Düzenli yürümek, egzersiz alışkanlığı edinmek, yani hareketli bir hayat tarzını ısrarla devam ettirmek kalbi koruyan en güçlü ilaçtır.
 
Yukarı Alt