1. Reklam


    1. joysro
      ledas
      jungler
      keasro
      zeus
      karantina

Vücut Geliştirme Hakkında


  1. ZikywaL

    ZikywaL Old School olduser rank8

    Kayıt:
    3 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    2.057
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Meslek:
    ÖğReNcİ
    Şehir:
    HeLL
    Yaklaşık 2 aydır düzenli spor yapıyorum. Boyum 1.80 kilom 65. Protein tozu mu kullanmalıyım yoksa gain fast ürünlerinden mi kullanmalıyım?
     
  2. sweetCHIEF

    sweetCHIEF   globalmod playboy rank8

    Kayıt:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    19.853
    Beğenilen Mesajlar:
    17
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Beykoz
    proteine bile karsiyim ama en zararsizi yine protein, digerlerine el atma bence
     
  3. CherryBrandy

    CherryBrandy   rank8

    Kayıt:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    3.530
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Şehir:
    GKFC~
    beslenmen iyiyse protein tozu kullanmanda bi sakınca yok bana kalırsa ve protein tozu kararında kullanıldığında hiç bir zararı olmaz. Sporcusun, bu işi yapacağım diyorsan kullanmak zorundasın günlük beslenmede bir yere kadar. Kütle arttıkça alman gereken protein miktarı da artacak. Kaldı ki normal bir insanın günde kilosunun 2 katı kadar protein alması gerekiyor ve sen spor yapıyorsun. Kaslarının düzenli ve eksiksiz gelişmesi için bu gerekli ve emin ol bir yerden sonra balık, beyaz et, kırmızı et, süt, yumurta vb. bu sporu yapan için bıkkınlık seviyesine geliyor. Böylelikle bunları biraz olsun azaltmış olacaksın.
     
  4. Collapse

    Collapse   asistan rank8

    Kayıt:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7.289
    Beğenilen Mesajlar:
    166
    Ödül Puanları:
    73
    gainer kastan cok yag yapar ,pahalidir, vicuda zarari coktur. 200tl ye alacagin bi gaineri 20 25 gunde bitirirsin max 5kg aldirir karacigeri deli gibi calistirir sivilce vb yan etkileri vardir. proten tozu ise 40antrenmana (yaklasik 2ay) kadar bitmez 150liraya satiliyolar. ve yag yapmaz karacigeri yormaz. ama kiloda aldirmaz. kas insasini hizlandirir.

    [ Mesaj mobilden gonderildi Android ] mobile
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 12 Şubat 2016
  5. frityus

    frityus   playboy rank8

    Kayıt:
    1 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    3.837
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Kargo genel müdürü
    Şehir:
    Bursa
    Bende bir soru sormak istiyorum boksta şuan iyi kalori yakıyoruz ip atlama vs. şimdi ben yağ yakıcı alsam bunun zararı yan etkisi vs varmıdır ?
     
  6. wMp

    wMp Gözlemliyorum rank8

    Kayıt:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Valla benim boyum 1.94 kilom 72 vücut yağ oranım 8 şu anda salonda bi tek ben kilo almak için uğraşıyorum yapıcaksan doğal kas yap beslenme uyuma ile dokunma hiç ilaçlara tozlara ilerde sıkıntı çekersin
     
  7. frityus

    frityus   playboy rank8

    Kayıt:
    1 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    3.837
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Kargo genel müdürü
    Şehir:
    Bursa
    Protein tozu zararlı birşey değil bildiğim kadarı ile vücudun alması gereken proteini besinlerden değilde ondan aldığını düşün bide besinleride üstüne katınca bol bol protein oluyor kabaca
     
  8. wMp

    wMp Gözlemliyorum rank8

    Kayıt:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Protein tozu zararlı değil ama ben sadece doğal yapmasını önerdim yani kendi çabalarıyla yoksa protein tozu normalde ince ayar isteyen iş ne az ne fazla ayarını tutturmak çok önemli yoksa yan etkileri ve zararları var böbrek taşı sivilcelenme gibi
     
  9. Mopneet

    Mopneet   rank8

    Kayıt:
    22 Haziran 2008
    Mesajlar:
    10.387
    Beğenilen Mesajlar:
    14
    Ödül Puanları:
    38
    Yaklaşık 1 senedir spora gidiyorum, henüz yaşım ve vücudum kas yapmaya uygun olmadığı için söyleyeceklerim tecrübeye dayalı değildir.
    Vücuda alınan ve doğal olmayan her madde, ne kadar zararsız görünse de mutlaka bir zararı vardır görüşünü savunan bir insanım. Kas yapmak isteyenin de, kilo almak ya da vermek isteyenin de doğal yollarla, düzenli beslenerek bunu başarıbileceğini düşünüyorum. Vücudunuza doğal olmayan kimyasal maddeler almayın, iradenizi kullanıp, acele etmezseniz istediğiniz vücuda er ya da geç kavuşabilirsiniz.
    Sonuç olarak, ne kilo aldırıcı ilaç ne de protein tozu vb. kullanmanı öneririm.

    Linkteki ilk 5 yorum ne demek istediğimi anlatıyor. ^^
    http://www.uludagsozluk.com/k/protein-tozu/
     
  10. sweetCHIEF

    sweetCHIEF   globalmod playboy rank8

    Kayıt:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    19.853
    Beğenilen Mesajlar:
    17
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Beykoz
    direnci dusurur, hasta olursun halsizlik coker ve agirlasirsin kullandigin surece ceviklik bakimindan
     
  11. Nina Ricci

    Nina Ricci   exlmanager rank8

    Kayıt:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    10.361
    Beğenilen Mesajlar:
    10
    Ödül Puanları:
    38
    @Windy gibi pompa tozu kullan :mrgreen: makara:
     
  12. Windy

    Windy   rank8

    Kayıt:
    4 Kasım 2007
    Mesajlar:
    11.461
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Kocaeli Üni-Umuttepe
    pompayla muhteşem vücutlar yapılabilir bknz: şahin k makara:
     
  13. Temet Nosce

    Temet Nosce   globalmod rank8

    Kayıt:
    24 Ocak 2009
    Mesajlar:
    3.301
    Beğenilen Mesajlar:
    13
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Şehir:
    Boston/Massachusetts
    Aramaya Pompa yazsam en az 50 sonuç çıkacak heralde :mrgreen:
     
  14. Collapse

    Collapse   asistan rank8

    Kayıt:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7.289
    Beğenilen Mesajlar:
    166
    Ödül Puanları:
    73
    bu konuda pompaya dogru yol aldigina gore bi daha ugramaya gerek kalmamis

    [ Mesaj mobilden gonderildi Android ] mobile
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 12 Şubat 2016
  15. Windy

    Windy   rank8

    Kayıt:
    4 Kasım 2007
    Mesajlar:
    11.461
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Kocaeli Üni-Umuttepe
    adamın pompayla ağır sorunları var çözemedim gitti makara: