1. Reklam


    1. joysro
      ledas
      jungler
      keasro
      zeus
      karantina

Sağ-Sol Göğüs Dengesizliği (Vücut Geliştirme)


  1. ricardo

    ricardo Gözlemliyorum rank8

    Kayıt:
    7 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Benim sağ göğsüm, sol göğsümden daha kaslı hacim olarak daha büyük. Aslında sağ göğsümden böyle kemik çıkmış gibi. Doktora gittim genetik dedi güvercin göğsü filan dedi ama nette baktım benim göğsün ortası çökük değil. Neyse doktor bana halter kaldır (yani body yap) dedi. Bende başladım, şuan 1 ayım bitti. İlk başlarda aradaki fark kapanıyor gibiydi ama şu sıralar yine eskisi gibi oluyor anlamadım bi türlü. Benim sorum şu. Bench press'i makinede mi çalışmam gerekiyor? (smith machine'da yani?) Fitness'daki hoca pek yardımcı olamadı bu konuda. Birde ekstradan sol göğüs için lokal yapabileceğim hareket veya hareketler var mıdır? Okuduğunuz için teşekkür ederim, yardım ederseniz sevinirim.
     
  2. Wax Whine

    Wax Whine   Admin rank8

    Kayıt:
    9 Eylül 2007
    Mesajlar:
    17.984
    Beğenilen Mesajlar:
    9
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Şehir:
    Taksim/İST.
    Bu sorun bende de vardı zamanla görünmez dediler hala görünüyor bana kalırsa :P insanlar yok fark diyor belki de ben öyle sartlandirdim kendimi. Yanlış bir şey söylemeyeyim sana şimdi boşa çalışmış olma elbet bilen vardır

    [ Mesaj mobilden gonderildi Android ] mobile
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 12 Şubat 2016
  3. Collapse

    Collapse   asistan rank8

    Kayıt:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7.289
    Beğenilen Mesajlar:
    166
    Ödül Puanları:
    73
    Hoca yanlış bişey yaptırmamış doğru yoldasın bodye başlayan herkes önce makinede başlangıç programında çalışır 1-2 ay daha sonra haltere geçersin. Ayrıca halter zor ve tehlikelidir üzerine düşürebilirsin dengede tutamayabilirsin o yüzden başlangıçta makinede çalışman en mantıklısı. Bodye 4 5 ay devam ettiğinde farkı görürsün ama çalışırken küçük olan kas grubuna daha fazla yüklenmeye çalış.

    [ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 12 Şubat 2016
  4. sweetCHIEF

    sweetCHIEF   globalmod playboy rank8

    Kayıt:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    19.853
    Beğenilen Mesajlar:
    17
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Beykoz
    kac kilosun hacim ve yas kac? sana calisma programi yazabilirim gogus icin. her turlu sorun icin de pm atabilirsin veyahut http://www.spor101.com/ 'u takip etmeni oneririm. ben 1 yildir yapiyorum yari prof olarak. bunun oncesinde 5 ay kadar egitmenin yaninda salon isletimine yardimci oldum