1. Reklam


    1. joysro
      ledas
      jungler
      keasro
      zeus
      karantina

Protein


  1. Chorus

    Chorus   Admin rank8

    Kayıt:
    6 Şubat 2007
    Mesajlar:
    341.751
    Beğenilen Mesajlar:
    228
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Taksim/IST.
    Bildiğiniz gibi şu 6pack olayına fena sardım haftada 2 gün yüzme 2 gün body building yapıyorum bu bağlamda vücudum gayet şekle girdi fit bir hale geldim ama bazı günler sigara alkol ve sexte hayatımda bolca olduğundan anormal yorulmaya başladım bir gün hayvan gibi kasıyorum ertesi hafta deliler gibi yoruluyorum tam tempoda gidemiyorum belki gece hayatı böyle bir etki bırakıyor ama bunu hafif katkı maddeleriyle aşabilirim diye düşünüyorum.

    Kısacası Protein almam lazım daha önce kullanmış olanlar önerilerini yapabilirler mi her spordan önce 1 sütle karıştırıp içebileceğim toz halinde hangi proteinler var.


    6Pack çıkıyor az kaldı azzzz :dance:

    Yıllar önce Bulk kullanırdım body'e giderken acaba gene ondan mı alsam yoksa yeni trendy başka şeylerden mi alayım.
    [​IMG]
     
  2. BayPipo

    BayPipo Öğretiyorum rank8

    Kayıt:
    7 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    776
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sporcuyum
    Birden bırakınca çok kötü oluyo gerek yok bunlara ya bol bol peynir altı suyu falan al hocam bunlar yerine
     
  3. _By_DaDaSsS_

    _By_DaDaSsS_ Old School olduser rank8

    Kayıt:
    2 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.452
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Şehir:
    SANA Bİ KORUM
    Aman abim bilmemde bazıları var balon gibi yapıyo :D Tabi bir süre calısmayınca protein ters tepki yapıp yağ yapmaya baslıyor sonucundada Türk kası ortaya cıkıyor bunları alınca iyice calısman lazım sanırım.
     
  4. BayPipo

    BayPipo Öğretiyorum rank8

    Kayıt:
    7 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    776
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sporcuyum
    illa alcaksan whey protein öneririm
     
  5. Chorus

    Chorus   Admin rank8

    Kayıt:
    6 Şubat 2007
    Mesajlar:
    341.751
    Beğenilen Mesajlar:
    228
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Taksim/IST.
    http://sdb.meb.gov.tr/okulsagligi/sporcu_beslenmesi.pdf


    şurayı komple okudum da birşey göremedim bilmediğim kuzularım gıdamı alıyorum ama bazen yetersiz kalıyor yoruluyorum daha teknik bir biçimde beslenmem lazım üst üste 4 gün kolay iş değil profesyonel sporcu gibiyim yahu summer5: :mrgreen:
     
  6. shneZee

    shneZee Aileden rank8

    Kayıt:
    5 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    5.772
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Meslek:
    Öğrenci.
    Ben haftada 5 gün body+1 gün halısa ile devam ediyorum,protein tozları vs bence vücut oturmadan gereksiz besinine uyku düzenine dikkat etmelisin abi,bu tip ürünler asla gerçek besinlerin yerini tutmazlar.
     
  7. Addicted

    Addicted Old School olduser rank8

    Kayıt:
    17 Eylül 2007
    Mesajlar:
    10.473
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Homeless
    Gece hayatına devam et sen bi ara beraber çıkalım hatta :lol: :P
     
  8. DukeNukem

    DukeNukem Aileden rank8

    Kayıt:
    9 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.291
    Beğenilen Mesajlar:
    3
    Ödül Puanları:
    38
    Her sabah kahvaltını peynir-zeytin-bal ile yap ama sakın çay içme .akşam yatarkende ballı süt iç.bu protein tozlarını fazla önermem bunlar hormon gibi birşey.balon gibi şişiriyor.kas yapcaksanız hormonlu olmasın orjinal olsun summer3:
     
  9. Barzo

    Barzo   rank8

    Kayıt:
    4 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.928
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Maltepe
    Cevizleri güzelce dövüceksin balla macun kıvamına getirip süte karıştıracaksın püfff değme keyfine :mrgreen:
     
  10. Chorus

    Chorus   Admin rank8

    Kayıt:
    6 Şubat 2007
    Mesajlar:
    341.751
    Beğenilen Mesajlar:
    228
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Taksim/IST.

    balon gibi şişiren şeylerden istiyorum doktorlar hayır şişirmiyor ilk 10 gün bir şişme oluyor sonrasında geçiyor demişler bir deneyelim varmı bildiğin bir isim yoksa bu konuda bir doktor var mı gidip konuşayayım :muck:
     
  11. Coopers

    Coopers Tanınıyorum rank8

    Kayıt:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    calislarda alp eczanesi var ben oraya gittim Nutri Weg denilen protein tozunu kullaniyorum ve body e basladim inanilmaz derecede sisirme oluyor suanda orda diyetisyen var gidip konusabilirsin herseyi ben birazdan gidecegim.
     
  12. DukeNukem

    DukeNukem Aileden rank8

    Kayıt:
    9 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.291
    Beğenilen Mesajlar:
    3
    Ödül Puanları:
    38
    bady ci bi arkadaş öyle diyordu .siz doktorla görüşün yinede.
     
  13. EliteTurk

    EliteTurk Aileden rank8

    Kayıt:
    26 Ekim 2008
    Mesajlar:
    9.713
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Turist Rehberi
    Şehir:
    Antalya Beach
    Arkadaşımın babası gençken bu protein haplarından kullanıyormuş body yaparken şuanda adam 45 yaşında spor u bırakmamış hala yapıyor ama eskisi kadar değil fakat bir görsen hacım salmış bütün kaslar resmen sarkıyor daha yaşı 45 fazla da değil nedenini araştırmış bu haplardan dolayı demiş doktor, birde steroidin iğnesi varmış onuda arkadaşları kullanmış erkeklik hormonunu fazlasıyla salğılayan bir iğne onları gördüm onların hali daha feci.. :curtain:

    Herşeyin doğalı makbul hatunun bile bir doktora başvur derim. :kalp: :oldie:
     
  14. *Just4Fun

    *Just4Fun Old School olduser rank8

    Kayıt:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.586
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Meslek:
    Ögrenci
    Şehir:
    İnönü Stadium
    Tamam güzel ama sen sporu bıraktığın zaman sarkıklar olusur abi ? :think:
     
  15. Metover

    Metover Buralıyım rank8

    Kayıt:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    4.933
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Photoshop*
    Şehir:
    Kocaeli
    bkz. arnold schwarzenegger
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  16. Crumby_

    Crumby_ Bilgiliyim rank8

    Kayıt:
    14 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Whey protein, kesinlikle tavsiye ederim, ben de body building sporuyla ilgileniyorum ve yaklaşık 2 senedir kullandığım bir protein, çileğimsi tadı daha da güzel bir tat sağlıyor, bir araştır derim
     
  17. Chorus

    Chorus   Admin rank8

    Kayıt:
    6 Şubat 2007
    Mesajlar:
    341.751
    Beğenilen Mesajlar:
    228
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Taksim/IST.

    adam gelmiş 70 yaşına daha ne bekliyordunuz ki 50 yıllık hayatı boyunca dünya vucüt şampiyonu olarak gezdi :coffee:
     
  18. HeartLess*X

    HeartLess*X Old School olduser rank8

    Kayıt:
    17 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    2.421
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Karşıyakam:)
    Bu Arnold'a böle demen bir hakaret resmen adamın yaşadığı zamanları imkanı düşünün birde adamın 15yaşındaki fotolarada bakmanı tavsiye ederim ve şuan ağırlık kaldırdığı zaman biceps'leri çoğu sporcuya taş çıkartır :thumbsup:
    @Extraloob
    Okan abi whey protein almanı öneririm protein tozlarının zararı yoktur bunları araştırırsanız kendinizde bilirsiniz zaten.
    Ama beslenmene alkol'e devam ettikçe çok uzun zaman alır istediğini yapmak...
    Birde yorgunluk hissediyorsan tempo ağır geliyorsa Protein tozu ile Animal Pak öneririm bunları zaten araştırırsanız zararlı olmadığını vucüddada bulunduğunu farkediceksiniz:)
    3 Öğün değil bölerek 6 öğün yemeye çalış Klasik neskafe iç şekersiz yağ yakımını hızlandırır antremandan önce güç verir yeşil çayda öle:)
    daha çok yazardım ama aklıma gelenler bunlar :thumbsup:
     
  19. PwneD

    PwneD Old School olduser rank8

    Kayıt:
    2 Aralık 2008
    Mesajlar:
    663
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci.
    Şehir:
    Jolly Joker.
    Ben Whey protein tozu kullanıyorum gayet iyi tavsiye ederim Okan abi.
     
  20. Chorus

    Chorus   Admin rank8

    Kayıt:
    6 Şubat 2007
    Mesajlar:
    341.751
    Beğenilen Mesajlar:
    228
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Taksim/IST.
    whey protein tozu çıkıp bir bakayım şimdi teşekkürler bir sounuca vardık sonunda :muck: