Protein tozlarının vücuda zararı yoktur bu konuyla zamanında baya ilgilendim araştırdım..
günlük protein ihtiyacını normalde karşılayamaz her insan yediklerinden günde 6 7 yumurta beyazı 2 sarısı 100 gr tavuk ton balığı yiyerekde protein tozu görevini gösterebilirsin ama bu biraz zor tabikii maddi durum olsun zaman yer olsun olmuyor ama protein tozları bunları karşılıyor
Protein tozları iki'ye ayrılır gainer ve whey olarak whey hacim kazandırır sıkılaştırmak içindir body'nin 2.evresi için gainer ler ise kilo almaya yardımcı olanlardır ama önerim protein tozu ile kreatin ile başlaman
günlük protein ihtiyacını normalde karşılayamaz her insan yediklerinden günde 6 7 yumurta beyazı 2 sarısı 100 gr tavuk ton balığı yiyerekde protein tozu görevini gösterebilirsin ama bu biraz zor tabikii maddi durum olsun zaman yer olsun olmuyor ama protein tozları bunları karşılıyor
Protein tozları iki'ye ayrılır gainer ve whey olarak whey hacim kazandırır sıkılaştırmak içindir body'nin 2.evresi için gainer ler ise kilo almaya yardımcı olanlardır ama önerim protein tozu ile kreatin ile başlaman
