1. Reklam


    1. joysro
      ledas
      jungler
      keasro
      zeus
      karantina

P90X


  1. Rowndark

    Rowndark Old School olduser rank8

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    531
    Beğenilen Mesajlar:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Şehir:
    Antalya / Konyaaltı
    P90X, 90 gün üzerine tasarlanmış ev fitness programıdır.
    yaşına, boyuna, kilona göre program ayarlıyor ve pahalı birşeyde değil.
    gerçekten %100 sonuç alınabiliniyor mu?
    içeriğindeki çalışmalar çok mu yoğun?
    hakkında bilgisi olan yada daha önce kullanmış olan arkadaşlar yardımcı olabilir mi?
     
  2. Collapse

    Collapse   asistan rank8

    Kayıt:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7.289
    Beğenilen Mesajlar:
    166
    Ödül Puanları:
    73
    Şöyle ki; hiç spor yapmamış kişiler vücut geliştirmeye başladıkları ilk 3 ayda hızlaca kilo alır ve kas inşaa ederler. p90x'in yaptığıda bu. 3ay spor salonuna yazılsan yine aynı sonuç elde edersin önemli olan zaten 3ayın sonrası. 3ay geçtikten sonra vücut gelişmeyi o kadar yavaşlatıyorki neredeyse hiç gelişemiyorsun. 90 gün yaptıktan sonra bırakırsan 1 ayda önceki haline dönersin.

    [ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 12 Şubat 2016
  3. Warmoon

    Warmoon Old School olduser rank8

    Kayıt:
    17 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.725
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    SA xd
    Bende silah sanmıştım konuya girerken makara:
     
  4. Uprising

    Uprising   rank8

    Kayıt:
    23 Kasım 2007
    Mesajlar:
    4.085
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Extrablatt/Antalya
    silah +1
     
  5. lemonade

    lemonade   exlmanager rank8

    Kayıt:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    11.368
    Beğenilen Mesajlar:
    18
    Ödül Puanları:
    48
    Meslek:
    студент
    Şehir:
    Белгород
    Pb de vardi saniyede bi dat mermi atiyordu..

    [ Mesaj mobilden gonderildi MobileDevice ] mobile
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 12 Şubat 2016
  6. Collapse

    Collapse   asistan rank8

    Kayıt:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7.289
    Beğenilen Mesajlar:
    166
    Ödül Puanları:
    73
    jartiyer aman jambon aman janjan oda değil şarjör mü demek istediydin?

    [ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 12 Şubat 2016
  7. frityus

    frityus   playboy rank8

    Kayıt:
    1 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    3.837
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Kargo genel müdürü
    Şehir:
    Bursa
    Açıkçası aynı olayı salondada yaparsın insanlar p90x yapıyor diye programa ciddi bağlı kalıyorlar ondan bu sonuçlar.
    Evet program gerçekten ağır ve zorlu ama güzel egzersizler var.
    Benim bildiğim gıda takviyesi falan kullanılıyor.