[Rowndark]

P90X, 90 gün üzerine tasarlanmış ev fitness programıdır.
yaşına, boyuna, kilona göre program ayarlıyor ve pahalı birşeyde değil.
gerçekten %100 sonuç alınabiliniyor mu?
içeriğindeki çalışmalar çok mu yoğun?
hakkında bilgisi olan yada daha önce kullanmış olan arkadaşlar yardımcı olabilir mi?

 

[Collapse]

Şöyle ki; hiç spor yapmamış kişiler vücut geliştirmeye başladıkları ilk 3 ayda hızlaca kilo alır ve kas inşaa ederler. p90x'in yaptığıda bu. 3ay spor salonuna yazılsan yine aynı sonuç elde edersin önemli olan zaten 3ayın sonrası. 3ay geçtikten sonra vücut gelişmeyi o kadar yavaşlatıyorki neredeyse hiç gelişemiyorsun. 90 gün yaptıktan sonra bırakırsan 1 ayda önceki haline dönersin.

[ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile

 

[Warmoon]

Bende silah sanmıştım konuya girerken

 

[Uprising]

silah +1

 

[lemonade]

Pb de vardi saniyede bi dat mermi atiyordu..

[ Mesaj mobilden gonderildi MobileDevice ] mobile

 

[Collapse]

jartiyer aman jambon aman janjan oda değil şarjör mü demek istediydin?

[ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile

 

[frityus]

Açıkçası aynı olayı salondada yaparsın insanlar p90x yapıyor diye programa ciddi bağlı kalıyorlar ondan bu sonuçlar.
Evet program gerçekten ağır ve zorlu ama güzel egzersizler var.
Benim bildiğim gıda takviyesi falan kullanılıyor.