Kayıt
29 Eylül 2008
Mesajlar
322
Beğeniler
0
Şehir
Ne sordun hacım ??
Abicim takmışsın kilo olayına bak anlatıyım.
Kilo alman için ihtiyacın olan şeyler;
-1 kangal sucuk
-2 adet yumurta
-3 dilim ekmek
-sucuklu yumurta yapmak için tava

sucuklu yumurtanı yedikten hemen sonra yat 1 hafta böyle devam et ibreyi 90 a vurursun :wink1:
 
Kayıt
28 Eylül 2008
Mesajlar
327
Beğeniler
0
ne 90 ı oyle yemek yıyıp yatarsa 150 yı gecer o bırak fazla kılo almayı..sen spora basla vucudun duzene gırer merak etme..
 
Kayıt
4 Ekim 2007
Mesajlar
470
Beğeniler
0
siyah pantolon,füme renk gömleğin üstüne siyah yelek.

yeleğin sırtıda siyah saten olursa kaptın şukelayı :roll:
 
Yukarı Alt