Uprising demiş ki:
Beyler kilo vermek istiyorsanız gidiceksiniz piste 100 mt sprint sonra 100 mt normal yürüyüş bu şekilde günde 10 tekrar alıştıkça 20 tekrara kadar çıkacaksınız öyle yağ mağ kalmıyor.Yoksa düz rutin koşu ile isterseniz 1 saat koşun işe yaramaz(günde25 dk bant 25 bisikletde (: ) İspat isteyenler bi maratonculara baksın bir de sprint koşucularına hangileri daha yağsız ve kaslı :))
Maraton kosucularin yagsiz ve beyaz olmalari gerekli.
Sprint ise kasli. Kirmizi kaslar hizli calisir ama cabuk yorulurlar; beyaz kaslar ise kirmizi kasa gore yavas ama uzun vadeli calisir. Kirmizi kas disaridaki kaslar; beyaz kaslar ise gozukmeyen kaslardir. Kisa kosu yapanin kirmizi kaslarinin gelismesi gerekli cunku hangisi aninda daha cok hizlanirsa o kazanir. Uzun mesafede ise dikkat edersen 1.likleri son 200m'de 1. siradaki kisi kazanamiyor; sonradan ataga kalkan kazaniyor. Bu da beyaz kasin dinlendirilmesi ile oluyor.
Psikoloji okuyorum biyoloji ne alaka