1. Reklam


    1. joysro
      ledas
      jungler
      keasro
      zeus
      karantina

İşte ömrü uzatan 10 yiyecek!


  1. Infinity

    Infinity Buralıyım rank8

    Kayıt:
    1 Şubat 2008
    Mesajlar:
    4.526
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    [​IMG]

    Az kalori ile uzun sure tok tutar. Ayrıca bu yüksek lifli sebze bağışıklık sistemini uyaran vitaminlerce zengindir.
    Nasıl yenmeli: Tarçın, hindistancevizi ve çok az tereyağı ile karıştırılarak yenebilir.


    [​IMG]

    Antioksidant yüklüdür.
    Nasıl yenmeli: Pestil olarak ya da pişirilerek yenebilir.


    [​IMG]

    Balkabağının en besleyici yeri çekirdeğidir. Kabak çekirdeği erken ölüm riskine karşı etkili magnezyum deposudur.
    Nasıl yenmeli: Çerez olarak ya da salatalarda kullanılabilir.


    [​IMG]

    Kanserle mücadele eden enzimleri destekleyen sülforafen, lahana da bol miktarda bulunmaktadır.
    Nasıl yenmeli: Asya usulü lahana salatası ya da burger ve sandviçlerde kıtır olarak tüketilebilir.


    [​IMG]

    Kan basıncını yani tansiyonu düşürür ve antioksidant yüklüdür.
    Nasıl yenmeli: Taze yenebilir ya da suyu içilebilir.


    [​IMG]

    Gözlerin korunmasında önemli olan Karatonaidle yüklüdür.
    Nasıl Yenmeli: Doğranmış ve zeytinyağında sotelenmiş olarak yenilebilir.


    [​IMG]

    Dr. Bowden, sardayeyi ‘sağlık konservesi’ olarak nitelendiriyor. Omega 3 yönünden zengin olan sardalye, doğal yollardan cıva içermez ve kalsiyum deposudur. Ayrıca demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır ve manganezin yanı sıra B vitaminin tüm çeşitlerini içerir.
    Nasıl yenmeli: Zeytinyağı ya da sardalye yağı içinde dinlendirilen sardalyeler tek başına ya da salata içinde yenilebilir.


    [​IMG]

    Kan şekeri ve kolstrolün kontrolünde yardımcıdır.
    Nasıl yenmeli: kahve gibi sıcak içeceklere serpilmelidir.


    [​IMG]

    Pek çok meyve ve sebzeyi dondurarak saklamak, besleyiciliklerini azaltsa da bu durum yabanmersini için geçerli değildir. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda yabanmersininin daha iyi bir hafıza ile ilişkili olduğu görülmüştür.
    Nasıl yenmeli: Yoğurt ya da sütle birlikte veya bademle beraber yenmesi tavsiye edilir.


    [​IMG]

    Baharatların süperstarı’ zerdeçal, kansere ve iltihaplara karşı güçlü özellikleri vardı.
    Nasıl yenmeli: Sahanda yumurta ya da her türlü sebze yemeğinde kullanılabilir.
     
  2. BiLqiN

    BiLqiN Öğretiyorum rank8

    Kayıt:
    6 Haziran 2008
    Mesajlar:
    861
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    exL Köşe Başı
    Şehir:
    SenCe ¿
    emege saygı ! guzel paylasım hacım :D
     
  3. Windy

    Windy   rank8

    Kayıt:
    4 Kasım 2007
    Mesajlar:
    11.461
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Kocaeli Üni-Umuttepe
    nar harici diğerleri bir köşeye çekilsin :popcorn:
     
  4. DaWixed

    DaWixed   nowayout rank8

    Kayıt:
    9 Nisan 2007
    Mesajlar:
    1.515
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Zerdeçal bence süt ile içilirse süper olur. (:
     
  5. drotalion

    drotalion Aileden rank8

    Kayıt:
    22 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    5.053
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet katılıyorum, bunların hepsi baya besleyici, vede sağlıklı yiyecekler !!!

    Dikkat !!! aşırıya kaçılması yararından çok zararı vardır !!!

    1.Aşırı miktarda kabak, sindirim sistemini alt üst eder, günlerce birşey yiyemezsiniz, yediğinizi direk olarak kusarsınız.
    2. nedir bilmiyorum
    3.Kabak çekirdeğinin aşırısı sivice çıkmalarına neden olur.
    4.Aşırı miktarda nar, kabızlığa sebep olur, özellikle çekirdekleri ile yenirse.
    5.Aşırı miktarda marul, pupilenin büyümesini sağlar, böylece, gözler sağlıklı olur ama daha erken gözlüğe ihtiyacınız olabilir ^^
    6.Çok fazla balık neye zararlı bilen çoktur zaten =)

    yani kısacası =) ne azı yarar, nede fazlası ^^

    bunları alırken dozajını kaçırmamaya dikkat edelim =)
     
  6. Fre3sTyLe

    Fre3sTyLe Aileden rank8

    Kayıt:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    16.991
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Bana küfreder gözlerin , dudakların yardım yalvarı
    Hiç birini yemiyorum :!!&%&!