1. Reklam


    1. joysro
      ledas
      jungler
      keasro
      zeus
      karantina

Hızlı Koşma Teknikleri ?


  1. FruitFly

    FruitFly Buralıyım rank8

    Kayıt:
    8 Aralık 2008
    Mesajlar:
    3.429
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Çikolata
    Bu yıl okulda atletizm takımındayım yeni fark ettim , gerçekten çok hızlıyım :P Bu yönümü geliştirmek istiyorum bunun için bildiğiniz hızlı koşma teknikleri , antreman , beslenme vs. bilginiz varsa lütfen sunun , acil cevap bekliyorum :P

    Ps:Kısa Mesafe 8)
     
  2. MarXisT

    MarXisT Öğreniyorum rank8

    Kayıt:
    30 Aralık 2007
    Mesajlar:
    238
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Kendi adıma yavaş hızlanıp buyuk adımlarla koşmayı tercih ediyorum yanındakine psikolojik baskı yapıyo bu stil :mrgreen:
     
  3. FruitFly

    FruitFly Buralıyım rank8

    Kayıt:
    8 Aralık 2008
    Mesajlar:
    3.429
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Çikolata
    Uzun mesafede işe yarıyor ancak '' astım '' gibi bir sorun var o yüzden kısa mesafe takılıyor :P
     
  4. Caprice

    Caprice Aileden rank8

    Kayıt:
    20 Nisan 2007
    Mesajlar:
    5.039
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Benimde astımım var,ancak bu hiç engel değil -uzun koşşanda değil-,dünya olimpiyat şampiyonuda astım,unutma (:
     
  5. FruitFly

    FruitFly Buralıyım rank8

    Kayıt:
    8 Aralık 2008
    Mesajlar:
    3.429
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Çikolata
    Ben motoru zorluyorum bazen hırs yapıyorum zorluyo beni kendimi kenera atmak zorunda kalıyorum ama kısa yine de tercihim :P
     
  6. PHR34|<

    PHR34|< Bilgiliyim rank8

    Kayıt:
    9 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.000
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sımdılık Kafasına Gore Takılıyo
    Şehir:
    Avatarımı Çalanın Çocugu Olmasın xD
    Arkanda 2 Tane Doberman Kovalıyo Var Say xD
     
  7. sweetCHIEF

    sweetCHIEF   globalmod playboy rank8

    Kayıt:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    19.852
    Beğenilen Mesajlar:
    17
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Beykoz
    Gel kapışalım 1300m 1.ciliğim Var. :twisted:
     
  8. Optimus Prime

    Optimus Prime Aileden rank8

    Kayıt:
    5 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.607
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Mesir Macunu :P
     
  9. ImmorTaLGoD

    ImmorTaLGoD Old School olduser rank8

    Kayıt:
    12 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    8.394
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Koşarken koştuğunu düşünme.Başka şeyler düşün.Mesela top taça çıkıcak onu yakalamak zorunda olduğunu ve topu çıkaracağını düşün.
    Yani olumlu düşün.
     
  10. Fre3sTyLe

    Fre3sTyLe Aileden rank8

    Kayıt:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    16.991
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Bana küfreder gözlerin , dudakların yardım yalvarı
    Kendi tarzını yarat.
     
  11. yeonyang

    yeonyang Old School olduser rank8

    Kayıt:
    14 Nisan 2007
    Mesajlar:
    1.989
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Doçlant
    Drug of typoon
     
  12. Sharkan

    Sharkan Bilgiliyim rank8

    Kayıt:
    10 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.352
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bence küçük ve hızlı adımlar daha etkili oluyor kısa mesafede.
     
  13. Barzo

    Barzo   rank8

    Kayıt:
    4 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.928
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Maltepe
    :mrgreen:
     
  14. ironEyE

    ironEyE Aileden rank8

    Kayıt:
    7 Şubat 2008
    Mesajlar:
    11.588
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Şehir:
    Bahçelievler/İstanbul
    Koşarken nefes alırken burnundan al ağzından ver işe yarıyor.
     
  15. Pearce

    Pearce Öğretiyorum rank8

    Kayıt:
    30 Eylül 2009
    Mesajlar:
    550
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Part-Time Personel - Programmer
    Şehir:
    Ultraslan
    cık cık cık :P
     
  16. Fre3sTyLe

    Fre3sTyLe Aileden rank8

    Kayıt:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    16.991
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Bana küfreder gözlerin , dudakların yardım yalvarı

    O dopinge girer hacım :lol:
     
  17. Redefine

    Redefine Old School olduser rank8

    Kayıt:
    21 Kasım 2007
    Mesajlar:
    3.152
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Usain Bolt misali ufak ve hızlı adımlarla çıkış yap,hızlandık'tan sonra uzun adımlarla allah ne verdiyse koş. ^^
     
  18. ChrsNYC

    ChrsNYC Bilgiliyim rank8

    Kayıt:
    23 Şubat 2008
    Mesajlar:
    1.773
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    umdan sana ne :D
    eline dambıl alarak koş bu seni dahada dayanıklı yapar
    ps: şehir efsanesidir denenmiş midir bilmiorum
     
  19. sercanllll

    sercanllll Yeni üye rank8

    Kayıt:
    7 Aralık 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  20. _DreaMTurK_

    _DreaMTurK_ Tanınıyorum rank8

    Kayıt:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    477
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Şehir:
    Kocaeli
    + Zerk "Süpersin Hacım"