1. Reklam


    1. joysro
      ledas
      jungler
      keasro
      zeus
      karantina

Güzel Görünmek İstiyorsan 10 Altın Kural


  1. GriffinHeart

    GriffinHeart Öğretiyorum rank8

    Kayıt:
    14 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    711
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ExL
    1-Dengeli beslenin
    Ne yersek cildimiz bunu derhal dışa yansıtır.Güzel bir cilt e sahip olmak için dengeli,yağ içeriği düşük, taze yeşil ,meyve sebze ağırlıklı, abur cuburdan uzak beslenme profili cildimize de faydalı olacaktır.
    2-Yeterince uyuyun
    Gecede en az 7-8 saat uyku hem genel vucut sağlığımız için, hem de cildimizin güzel görünmesi için gereklidir.
    3-Bol su için
    Günde en az 6-8 bardak su içerek cildinizin yeterince nemli kalmasını sağlar,ayrıca vucudunuzda biriken toksinlerin atılmasını kolaylaştırmış olursunuz
    4-Düzenli egzersiz yapın
    Düzenli egzersiz programları, cildinize olan kan akımını artırır bu sayede daha iyi beslenen cildiniz kendini daha kolay, yeniler yaşlanması gecikir,cilt altındaki kaslarınız diri ve gergin kalarak cildinizin sarkmasını, selülit oluşmasını engeller.
    5-Temiz hava ve bol oksijen
    Asla sigara içmeyin,pasif içici olmayın.Sigara içerek genç ve güzel bir cilde asla sahip olamazsınız.Açık ve temiz havada yürüyüşler yapın, sık sık şehir dışında,ormanlık alanlarda bulunun.Ancak ayaz ve rüzgardan,dağlarda ise ultravioleden cildinizi korumayı ihmal etmeyin
    6-Ultraviyoleden Sakının
    Asla solaryuma girmeyin, güneşde bronzlaşmaya çalışmayın,kışın bile güneşli havalarda dışarı çıkarken koruma faktörlü kremler kullanın. Ultraviyole cildinizde geri dönüşü olmayan hasara yol açar ve cildiniz erken yaşlanır.
    7-Güneş gözlüğü kullanın
    Kışın bile güneş gözlüğü takmadan dışarı çıkmayın.Güneş nedeniyle gözlerinizi kırpmanız göz çevresinde kırışıklıklara yol açar.Ultraviyole göz merceğinizi tahrip eder, katarakt oluşumunu hızlandırır.
    8-Dengeli bir yaşamı seçin
    Hızlı yaşayıp genç ölmek felsefesinden uzak durun.Dengeli, düzgün, stressiz mutlu bir yaşamı tercih edin
    9- Kese ile banyo yapın
    Haftada 2 kere banyoda kese yapın yaşlanmız deri tabakalarınızı yenileyin
    10-Cilt bakımı yaptırın
    Sık sık cilt tipinize uygun cilt bakımı yaptırın,cidinize uygun nemlendirici bakım kremleri,anti oksidan kremler ve,
    C- vitaminli kremler kullanın.
     
  2. Cynosure

    Cynosure Bilgiliyim rank8

    Kayıt:
    22 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    2.369
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    güzelmiş bunların hepsini yapmak için biraz para lazım :D
     
  3. SaIideJaraRufu

    SaIideJaraRufu Öğretiyorum rank8

    Kayıt:
    16 Kasım 2007
    Mesajlar:
    697
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bunların Hepsini Para Sıkıntısı Çekmeden Yapan Bir Sürü İnsan Var Paraya İhtiyac Olcagını Sanmıorum...Yanlıs Anlama Fikrim Böyle...
     
  4. Tarantella

    Tarantella Bilgiliyim rank8

    Kayıt:
    8 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.490
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    can you feel me now?
    kışın güneş gözlügü ile güzel görünecegini hiç sanmam.
     
  5. DaWixed

    DaWixed   nowayout rank8

    Kayıt:
    9 Nisan 2007
    Mesajlar:
    1.515
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Her şey vaktinde yapılmalı :wink1:
     
  6. belirsizzzzz

    belirsizzzzz Aileden rank8

    Kayıt:
    21 Aralık 2007
    Mesajlar:
    7.655
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    CeyRRANNCI
    Şehir:
    Tokyo /Y.t
    Bilgisayar başınca yapılan bir egzersiz lasım bana :D
     
  7. GriffinHeart

    GriffinHeart Öğretiyorum rank8

    Kayıt:
    14 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    711
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ExL
    :lol: :lol: :mrgreen: koptmm
     
  8. TitusPullo

    TitusPullo Aileden rank8

    Kayıt:
    31 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    11.355
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Şehir:
    Memlekete döndü -.-
    HEpsi tamam lakin tek eksik yeterince uyku. İşte en en ince madde de o. Uyku olmayınca diğerlerinin hiç bir faydası olmuyor.Halsizlik vs.. yetiyor adama :|
     
  9. Cynosure

    Cynosure Bilgiliyim rank8

    Kayıt:
    22 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    2.369
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    hele sınava girecekler için mesela ben :D napcam bu sene bittim :D
     
  10. Rapp3R

    Rapp3R Öğretiyorum rank8

    Kayıt:
    10 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    569
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    uyku bnm için problem değil bu arada pc başında egsersiz istiyorsan :D sandalyeyi indir kaldır kaldır indir kaldır ölle kalsın :D
     
  11. Ilker Cindik

    Ilker Cindik   nowayout rank8

    Kayıt:
    10 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    2.664
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Güzelleşmek uğruna çirkinleşen ey insanlar.

    Saçına jole sürmeden dışarı çıkmayan ey erkekler!
    Unutma bu senin sınırındır, herkes bunun sen olduğunu bilir.

    Makyaj yapmadan dışarı çıkmayan ey şeytanımsı kadınlar!
    Hayatında bir kere erkek arkadaşınla makyajsız buluş!
    Böylece erkek arkadşının sana olan sevgisini anlayabilirsin.

    Ey mini etek giyip de örtmeye çalışan öküzümsü kadınlar!
    Madem örteceksin neden giymeyi düşündün.

    Ey aynaya saatlarce bakan kendini beğenmekte sıkntı çekenler!
    Unutma ki karşındaki de bir insandır, seni gördükçe içi sıkılıor olabilir.

    Nolmuş yani; şurda 60-70 sene dişini sık, sonra hakettiğini alacaksın.