1. Reklam


    1. joysro
      ledas
      jungler
      keasro
      zeus
      karantina

Beyler forumda bodyci var mı? :(


  1. tenpanter

    tenpanter Old School olduser rank8

    Kayıt:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    3.319
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Hayallerim neredeyse, ben oradayım.
    Amatör değil bilgili biri lazım sorucaklarım temel şeylerle ilgili?
     
  2. MicroEx

    MicroEx Bilgiliyim rank8

    Kayıt:
    12 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.814
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mekatronik - Bilgisayar Mühendisi
    Şehir:
    umamı baktın ?
    Body ci değil Wing Chuncu versek ?
     
  3. tenpanter

    tenpanter Old School olduser rank8

    Kayıt:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    3.319
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Hayallerim neredeyse, ben oradayım.
    vücut geliştirme hakkında bilgin varsa neden olmasın :D
     
  4. Left Behind

    Left Behind Old School olduser rank8

    Kayıt:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    3.221
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Bursa
    Bende bugün yazıldım salona 2 ay sonra çakı gibi olucam biraz eritelim yağları :mrgreen:
     
  5. Wax Whine

    Wax Whine   Admin rank8

    Kayıt:
    9 Eylül 2007
    Mesajlar:
    17.984
    Beğenilen Mesajlar:
    9
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Şehir:
    Taksim/İST.
    Bodyye gidiyorum 6 aydır ama inan terimsel olarak bir sey bilmiyorum hocam ne diyorsa onu uyguluyorum :D
     
  6. MicroEx

    MicroEx Bilgiliyim rank8

    Kayıt:
    12 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.814
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mekatronik - Bilgisayar Mühendisi
    Şehir:
    umamı baktın ?
    Wing Chunun ne oldugunu biliyormusun ben sana bir soru sorarak başlıyım o zaman :curtain:
     
  7. tenpanter

    tenpanter Old School olduser rank8

    Kayıt:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    3.319
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Hayallerim neredeyse, ben oradayım.
    biliyorum :P

    orjinali wing tsun ipman'i yaptığı bu biraz daha geliştirilmişi mi öyle bir şey.

    Rakibini indirmeye yönelik vücudun hassas noktalarını da hedef alan savunma sporu. En bilindik hareketleri zincileme yumruk.,

    Bu kadar yeter mi? :D
     
  8. MicroEx

    MicroEx Bilgiliyim rank8

    Kayıt:
    12 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.814
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mekatronik - Bilgisayar Mühendisi
    Şehir:
    umamı baktın ?
    Vikipedia akar dıyon :D
    Zincirleme yumruk değil Zincir yumruk o bu arada :rolleyes1:

    Birde Body falan boş iş biz 4 gun body 3 gun WT gidip WT ye agırlık verıyoruz amacın body de guclu olmak adamı yerden yere vurmaksa WT
    Gorunusum olsun hatunlara kaslarımı gostermeye nıyetlıyım ben dıyorsan ayrı onun ıcın bodyci tanıdıklarım var kendımde gıttıgımden ama bilgi vermem baya bir uzun sürebilir :detective:
     
  9. ironEyE

    ironEyE Aileden rank8

    Kayıt:
    7 Şubat 2008
    Mesajlar:
    11.588
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Şehir:
    Bahçelievler/İstanbul
    Overlokçu var olmaz mı ? :P
     
  10. Scratch

    Scratch Old School olduser rank8

    Kayıt:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    başlığı gördüm ve "bunu açan kesin tenpanter"dir dedim :D
     
  11. tenpanter

    tenpanter Old School olduser rank8

    Kayıt:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    3.319
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Hayallerim neredeyse, ben oradayım.
    Vikipediya bakmadım, hatta google'a wing tsun bile yazmadım bunlar benim kendi bilgilerim,yemin edebilirim. biggrint1

    Bende zaten bir ara Wing Tsun'a kaydolmayı düşünmüştüm ama pek benim tarzım değildi başlamadım.

    Neyse şimdi zaten kick boks ve muay thai yapıyorum.Kendime evde çalışacağım bir program hazırlamaya çalışıyorum.Amacım kaslı olup kızları koluma takıp vs vs şeyler değil. :!!&%&!

    Dövüşmenin teknik kısmını zaten bende senin gibi öğreniyorum ama sadece teknikle olmuyor güçte lazım bu yüzden yardım istiyorum.

    Body'e niye gitmiyorsun dersen zaten okul dolayısı ile kick boksa anca zaman ayırabiliyorum.Birde Body'e zaman ayıramıyacağım o yüzden bende evde bir şeyler yapıyorum ama tam olarak doğrusunu bilmem lazım sonuçta bu da sanat öyle rastgele kendimi kafama göre yorarsam birşeyler olmayacağını bende biliyorum.

    Yardımcı olursan sevinirim :roll:



    niye ya makara:
     
  12. Scratch

    Scratch Old School olduser rank8

    Kayıt:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    niye olcak daha önceki konularından yola çıkara + zayıf olduğunu düşünürsek :D

    + düşünce sistemimiz aynı işliyo :D
     
  13. tenpanter

    tenpanter Old School olduser rank8

    Kayıt:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    3.319
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Hayallerim neredeyse, ben oradayım.
    zayıf olduğumu nerden biliyorsun la summer5:

    :santa:
     
  14. Scratch

    Scratch Old School olduser rank8

    Kayıt:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    kapı arası mekik demiri konundan biliyorum :D

    hacım ben araştırdım o konuları çoğusu protein tozu kullanıyo bende almayı düşünüyorum o tozlardan. Peynir altı suyundan yapılanı varmış bilinen en hızlı sindirilen proteinmiş. Onun doğal olduğunu söylüyolar. Bu tozlar çokta pahalı 2 kilosu 100 küsür lira.. Çilekli ve çikolata aromalı oluyomuş antremandan yarım saat önce ve antemana başlarken 1 bardak süte karıştırıp içiyolarmış vs vs..
     
  15. tenpanter

    tenpanter Old School olduser rank8

    Kayıt:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    3.319
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Hayallerim neredeyse, ben oradayım.
    onları duydum da ben doğal olsun istiyorum çünkü gerçekten zorlanarak çalışıp yapan adamın toz kullananlardan daha iyi olduğunu düşünüyorum birde o tozu kullandın mesela 1 sene kas yaptın vücudun iyi durumda bıraktığın zaman iner onlar.

    Ama hakiki yaparsan sağlam olur gitmez ben böyle biliyorum tabii :D
     
  16. Scratch

    Scratch Old School olduser rank8

    Kayıt:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    çalışmazsan hertürlü gider. tozu destek amaçlı kullanmak gerek. Ayrıca senin dediğinin yapılabilmesi için kilolu olmak gerek. ve bizim sorunumuz kilo alamamız :D
     
  17. tenpanter

    tenpanter Old School olduser rank8

    Kayıt:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    3.319
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Hayallerim neredeyse, ben oradayım.
    Sağlıksız falan ama kilo sorununa en iyi çözüm Fast Food 1 ay her gün fast food ye görürsün :D

    Ya da benim gibi yap tavuk döner, sandviç her türlü ne bulursan yiyeceksin.

    Şuan ben deneme aşamasındayım 6 ay sonra sonuçları yazarım :D
     
  18. Kai

    Kai Old School olduser rank8

    Kayıt:
    4 Ekim 2008
    Mesajlar:
    5.038
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Şehir:
    İstanbul
    Buyrun
     
  19. tenpanter

    tenpanter Old School olduser rank8

    Kayıt:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    3.319
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    Hayallerim neredeyse, ben oradayım.
    Şükür valla ya şimdi sana 1 sayfa sorular sorucam hazır ol :D

    Öncelikle uyguladığım çalışma programını göstereyim: http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde ... t8554.html


    Flexor'un verdiği sette ki gibi bende hareketleri 4x8 olarak yapıyorum.

    Ama forumunda okuduğum kadarıyla mesela ilk sette 8 yaptıktan sonra faydalı olabilmesi için 9.cuyu yapıcak gücün kalmaması gerekiyormuş,demek istediğim 8 de kasların bayağı yorulması gerekiyormuş.Benim yorulmam 15-20 e kadar sürüyor 6 kiloluk dambılla çalışıyorum bunu 10 kiloya mı çıkarmalıyım?Yoksa ben 4x15 mi yapayım?

    Birde kick boks ta yapıyorum bu seti evde yaptıktan sonra kick boksta kolların yorulması kas gelişimimi olumsuz etkiler mi çünkü 72 saat kasların dinlendirilmesi gerekiyormuş?(kick boksta ağırlık vs çalıştırmıyor hoca yumruk atarken kolların yorulmasından bahsediyorum.)

    Şimdi büyük kasların gelişmesi için 72 saat dinlenmesi gerekiyormuş, bu büyük kaslar hangileri oluyor birde küçük kaslar hangileri oluyor?

    Mesela çalıştıktan sonra dediğim gibi 72 saat dinlenmesi gerekiyormuş çalışılan bölgenin mesela bende hırslıyım ertesi gün gene ağırlık çalışmamın dışında şınav çekmem kolların dinlenmesini engeller mi?Yani çalıştıktan sonra kös kös oturmalı mıyım bir şey yapmadan neler yapabilirim?
     
  20. Scratch

    Scratch Old School olduser rank8

    Kayıt:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    2 aydır fastfood yiyorum ilerleme yok. aylık 260 liralık fastfood yiyorum gerisini sen düşün :D